脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃,生活中补脾胃的食物

　　脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃，生活中补脾胃的食物有很多，脾胃虚弱的人可以通过饮食来滋补身体，而最常见的就是山药。下面我们就来看脾胃虚弱吃什么食物可以补脾胃。

　　脾胃虚弱吃什么食物可以补

　　1、莲藕

　　莲藕中含有丰富的营养物质，并且含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可以有效的补充人体所需要的营养物质，而脾胃虚弱的人可以通过多吃莲藕来补脾胃，促进消化，缓解脾胃虚弱的状况。

　　2、南瓜

　　南瓜对于脾胃虚弱的人来说是一种非常好的食物，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的作用。但是如果脾胃虚弱的人，那么不适合食用南瓜，否则会加重体内的湿热，从而对于人体的健康有很大的影响。

　　3、黑米

　　黑米属于一种非常好的五谷杂粮，而且黑米中的营养价值非常高，所以在生活中很多人都喜欢吃黑米。但是黑米不适合的人群是比较多的，有些人群吃了黑米之后，会导致腹胀，而且会腹胀的情况，这样的人群食用之后就会出现腹泻的情况，所以说不建议食用。

　　4、高盐食物

　　黑米中含有较多的钠盐，钠盐的作用是通过肾脏排泄，如果肾脏功能不好的话，那么肾脏排泄钠离子的能力就会减弱，因此，就会导致肾脏的负担加重，在人体肾脏中，钠离子的作用就会减少，肾脏排泄钠离子的能力也就随之减少。